Диабет. как предупредить болезнь?

Диабет. Как предупредить болезнь?
Проблема сахарного диабета (СД) является актуальнейшей медико-социальной проблемой, относящейся к приоритетам национальных систем здравоохранения практически всех стран мира. В мире, по данным экспертов ВОЗ, среди взрослого населения развивается эпидемия СД 2 типа. Сегодня в Бурятии на начало года зарегистрировано около 40 тысяч человек, имеющих диабет. Еще пятнадцать лет назад больных СД было всего 12 тыс. За последние 10 лет число больных СД в нашей республике увеличилось втрое, за счет людей с избыточным весом.
Статистика по Баунтовскому району также неутешительная: если в 2020 году было 285 больных сахарным диабетом 2 типа, то в 2024 – уже 375 человек, т.е. заболеваемость выросла на 32%. Новых случаев заболевания СД 2 типа зарегистрировано в 2024 году - 72 человека, а в 2017 – всего было 25 случаев, в 2,8 раза увеличилось число впервые выявленных за 7 лет.
И при этом, огромная армия людей – около 20% взрослого населения, по статистике, имеют предиабет, но еще не догадываются об этом. Предиабет, если человек не нормализует вес, за 2-5 лет переходит в явный сахарный диабет.
Таким образом, четверть населения имеет то или иное нарушение углеводного обмена и большинство даже не догадывается об этом.
Сахарный диабет 2 типа может не проявляться симптомами диабета (избыточное выделение мочи; повышенная жажда; похудание при сильном чувстве голода, часто приводящее к перееданию), но в организме уже происходят осложнения. Поздняя диагностика сахарного диабета сопряжена с высоким уровнем сердечно-сосудистых и других осложнений. Лечение осложнений СД дорого обходится и самому пациенту и его семье, и государству
Если диабет выявить на ранних стадиях – то можно избежать или значительно отсрочить осложнения болезни. Страшен не сам диабет, а его тяжелые осложнения: слепота, ампутации, инсульты, инфаркты, поражение почек.
Кому нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО проверить сахар крови хотя бы 1 раз в году?
• Возраст ≥ 45 лет.
• Избыточная масса тела и ожирение (ИМТ ≥ 25 кг/м2).
• Семейный анамнез СД (родители или сибсы с СД 2)
• Привычно низкая физическая активность.
• Нарушенная гликемия натощак или нарушенная толерантность к глюкозе в анамнезе.
• Гестационный СД (у беременных) или рождение крупного плода
• Артериальная гипертензия (≥ 140/90 мм рт. ст. или медикаментозная антигипертензивная терапия).
• • Холестерин-ЛВП ≤ 0,9 ммоль/л и/или уровень триглицеридов ≥ 2,82 ммоль/л.
• Синдром поликистозных яичников.
• Наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
Информирование населения во время ежегодных с 1998 года «Недель раннего выявления диабета» в республике позволяет выявить только за одну неделю около 300-500 случаев различных нарушений углеводного обмена (предиабет и диабет), чтобы вовремя начать лечение.

Нормальный уровень сахара в крови натощак из венозной плазмы – до 6,1 ммоль/л.
Стратегия профилактики сахарного диабета включает в себя активное изменение образа жизни:
• Снижение массы тела: умеренно гипокалорийное питание с преимущественным ограничением жиров и простых углеводов. Очень низкокалорийные диеты дают кратковременные результаты и не рекомендуются. Голодание противопоказано. У лиц с предиабетом целевым является снижение массы тела на 5–7 % от исходной.
• Регулярная физическая активность умеренной интенсивности (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы) длительностью не менее 30 мин в большинство дней недели (не менее 150 мин в неделю).
Кроме того, теперь дополнительно, разрешена медикаментозная терапия, которую определит врач.

Определите свой сахар крови! Убедитесь, что у вас все хорошо!